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Formação em Gestão do Stress Profissional

Aprenda a identificar as suas fontes de stress mais significativas e a definir um plano estratégico que lhes permita combater e gerir o stress.

As situações conflituosas nas empresas e a pressão de cumprir prazos fazem com que a ansiedade comece a crescer e a motivação se esgote. Uma adequada gestão do stress pode fazer a diferença entre a eficácia e o esgotamento (burnout).

A formação em Gestão do Stress Profissional irá ajudar os participantes a identificar as suas fontes de stress mais significativas e a definir um plano estratégico que lhes permita combater e gerir o stress.

 

DURAÇÃO: 25 horas

DESTINATÁRIOS: Todos os interessados em adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proativamente o seu stress

PREÇO: GRATUITO | Formação Financiada

Com direito a subsídios de alimentação e transporte, de acordo coma legislação em vigor

 

LOCAL: 

ODEMIRA - Instalações da Escola Profissional de Odemira

 

OBJETIVOS

  • Identificar o conceito de stress, causas, consequências negativas do mesmo.
  • Identificar as técnicas preventivas, de controlo e gestão de stress profissional.
  • Caracterizar o conceito de emoção.

 

CONTEÚDOS

  • O Stress
    • Conceito de stress
    • Fatores de risco: emocionais, sociais, organizacionais
    • Sinais e sintomas
    • Consequências negativas do stress
    • Medidas preventivas
    • Técnicas de controlo e gestão de stress profissional
    • Como lidar com situações de agonia e sofrimento
    • Técnicas de auto-proteção
       
  • As emoções
    • Conceito de emoção
    • Características fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
    • Estratégias de gestão das emoções

 

INSCREVA-SE AQUI